一位私人教练声称，啤酒可以在不增加体重的情况下享用。
内森·约瑟夫（Nathan Joseph）在TikTok上分享了一个可能会让啤酒爱好者感到振奋的发现。他在社交媒体上揭穿了常见的饮食神话，最近发布了一段视频，讨论了如何在享受一品脱啤酒的同时，避免体重增加。
（图片来源网络，侵删）
在这段引人注目的视频中，内森强调，减肥并不意味着必须放弃自己喜爱的食物，包括啤酒。他警告说，完全不吃这些食物可能会适得其反，因为当它们重新回到饮食中时，体重很可能会反弹。
内森提倡一种平衡的饮食方式，以实现持久的效果，并以啤酒为例来说明他的观点。他在视频中指出：“健康的关键在于改善生活质量。如果总是纠结于某种食物的卡路里含量，就会错过与家人和朋友共度美好时光的机会，比如生日、圣诞节等。”
（图片来源网络，侵删）
他进一步解释道：“一磅脂肪大约含有3500卡路里的热量。要增加一磅体重，必须摄入这些热量，而不是仅仅维持热量摄入。”他补充说，即使喝下25瓶啤酒，也不会增加一磅体重。“实际上，需要27瓶啤酒才能达到这个数字。我并不是鼓励大家去喝这么多，但如果这个周末有理由喝酒，希望这能帮助你减轻随之而来的内疚感。”
自从内森发布这段视频以来，观看次数已超过2000次，观众们迅速表达了自己的看法。他的粉丝们对他的建议表示赞赏，称赞他的合理饮食方法。
一位粉丝在评论中表示感谢：“谢谢你——我需要一些建议。”另一位粉丝激动地说：“你是明星，帮我理解了整个过程。谢谢你。”还有一位观众表示：“你不知道你帮了我多大的忙，让我不必靠挨饿来享受我喜欢的食物。谢谢你，继续努力！”
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我是楷笑号的签约作者“廷金”！
希望本篇文章《作为私人教练，我告诉你：适量饮酒也能助你增重》能对你有所帮助！
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